Introducción al yoga
Mediante la meditación, uno calma la mente, entra en un reino místico de quietud y busca la unión con el Absoluto (Brahman/Atman). Esta es la práctica ascética brahmánica ortodoxa. Implica la realización de posturas especiales que imponen austeridades al cuerpo. En los últimos años, también se ha utilizado con fines de salud y belleza.
Yoga y Zen
Tanto el yoga como el zen implican sentarse en la postura zazen y practicar la meditación. Históricamente, se dice que el zen deriva del yoga. En resumen: el yoga utiliza la meditación para percibir las energías naturales que nos rodean a través de los siete chakras, fortaleciendo y potenciando así la mente y el cuerpo. El zazen del zen es un acto orientado a la autorreflexión, el entrenamiento mental y la consecución de la iluminación. Según el instructor, el zazen puede referirse al flujo de energía a través de los chakras como "ki", y a menudo se hace hincapié en el tercer chakra, el "Tanden".
Descripción de este trabajo
En la esquina superior izquierda se escriben los caracteres hiragana, en el centro los caracteres kanji grandes y en la esquina inferior derecha el inglés escrito en letra cursiva. Solo los kanji se escriben verticalmente; los demás caracteres se escriben horizontalmente.
